Buah Segar, Konsumsi Wajib Ketika Sedang Berpuasa

14/06/2017Leave a reply

Makanan dan minuman saat ramadhan, tentu harus kita jaga. Pasalnya ketika kita berpuasa seharian penuh. Tentu kita juga harus beraktifitas setiap hari. Sehingga kita membutuhkan energi dan tentu menjaga kesehatan.

Hal yang tidak boleh ketinggalan selain sayuran, buah-buahan merupakan asupan penting bagi Anda yang sedang menjalani ibadah shaum. Jika berbicara harga, Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya saat ini banyak sekali promo buka puasa yang diberikan oleh hampir setiap toko offline maupun online. Salah satunya adalah buah-buahan.

Nah, sebagai referensi untuk konsumsi buah-buahan. Berikut beberapa buah-buahan yang cocok untuk dikonsumsi ketika bulan puasa.

1). Buah Apel

Kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah apel berupa vitamin C dan B yang memiliki manfaat untuk meningkatkan system imunitas dalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari kelelahan yang berebihan.

2). Buah Anggur

Anggur sudah sangat terkenal sebagai buah yang memiliki kandungan ontioksidan yang sangat bagus. Selain itu juga anggur mengandung zat yang mampu membasmi virus sehingga tubuh orang yang sedang sakit bisa tercukupi selalu energinya.

3). Buah Semangka

Buah yang cocok dijadikan parcel untuk orang sakit selanjutnya adalah semangka. Semangka ini sangat baik juga untuk kesehatan, sebab kandungan airnya sangat banyak sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah dan penambah ion atau carian dalam tubuh.

Selain buah-buah diatas, masih banyak buah-buahan yang dapat dijadikan parcel seperti jeruk, manga, pir dan lain sebagainya.

4). Buah Jeruk

Salah satu buah-buahan yang kaya vitamin C ini, tentu baik untuk tubuh. Terlebih rasanya yang manis-asam menjadikan kita segar. Oleh karena itu, buah jeruk sangat cocok dikonsumsi ketika saur.

5). Pepaya

Salah satu makanan yang baik untuk percenaan Anda ketika bulan puasa adalah buah pepaya. Yup, buah yang dipercaya dapat melancarkan pencernaan ini adalah konsumsi wajib bagi Anda yang menjalankan puasa.

6). Kurma

Salah satu buah-buahan yang populer dan naik daun ketika bulan ramadhan, maupun idul fitri adalah kurma. Khasiat buah kurma ini, sudah tidak diragukan lagi loh. Oleh karena itu, tentu biasa di konsumsi saat hendak berbuka.

Leave a Reply